لحظهای برای خودت بگذار. یک نفس عمیق بکش و بگذار ذهنت آرام شود. اینجا هیچ عجلهای نیست.
بازیهای آرام برای کنترل استرس
نفس عمیق بکش و یک بازی انتخاب کن